Podczas wakacji wypoczywamy – w ogrodzie, nad morzem, w górach. Ciepłe promienie słońca zachęcają do zwiedzania, relaksu, podziwiania uroków natury. Czas spędzony na słońcu, w słonej morskiej wodzie lub chlorowanej wodzie z basenu w połączeniu z dawką letnich słodyczy mogą niekorzystnie wpłynąć na kondycję skóry. W jaki sposób troskliwie o nią zadbać?
Wskazówki, jak poprawić kondycję skóry po wakacjach
Po powrocie z urlopu zachwycamy pięknym kolorytem opalonej skóry. Zrelaksowani i wypoczęci rzucamy się w wir codzienności, a za chwilę okazuje się, że kondycja włosów i skóry nie zachwyca.
Nawodnienie organizmu
Długie godziny spędzone na słońcu mogą nadmiernie wysuszyć skórę. Choć myśląc o jej nawilżeniu, wiele osób wybierze kosmetyki i zabiegi o działaniu intensywnie nawilżającym, to kluczowa jest dieta. Wypijając co najmniej 8 szklanek wody każdego dnia, zapewniamy organizmowi nawodnienie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania oraz zdrowej i promiennej skóry.
Dobrym zwyczajem jest trzymanie zawsze przy sobie szklanej butelki z wodą i popijanie jej niewielkimi łyczkami przez cały dzień. Innym sposobem, by nie zapomnieć o piciu wody, jest ustawienie powiadomień w telefonie. Poza tym, kiedy skóra staje się matowa i pozbawiona blasku warto unikać napojów zwierających alkohol i kofeinę. To substancje, które nie tylko wysuszają, ale także pogarszają kondycję skóry. Warto sięgnąć także po zieloną herbatę czy świeżo wyciskane soki, które dostarczą skoncentrowanej dawki składników aktywnych i antyoksydantów.
Intensywne nawilżanie skóry
Promienie słońca i wiatr wysuszają skórę. Kolejnym ważnym krokiem w jej regeneracji po wakacjach jest jej nawilżanie, także poprzez stosowanie dobrych kosmetyków. Dodatkowo skóra opalona – zniszczona promieniami słońca wymaga wzmocnienia i uszczelnienia bariery hydrolipidowej. Kosmetyki z polskiego uzdrowiska Sulphur Zdrój takie jak na przykład Buskie Spa Siarczkowe lub mineralny krem siarczkowy z witaminą A zadbają o głębokie nawilżenie skóry. Silna dawka składników o właściwościach nawilżających nie tylko odmłodzi, ale także wygładzi i przedłuży opaleniznę.
Odpoczynek od makijażu
Po wakacjach trzeba dać skórze czas na oddech i na jakiś czas ograniczyć make-up. To moment na regenerację oraz naprawę zniszczeń spowodowanych przez słońce. Dlatego, aby jej nadmiernie nie obciążać, unikaj makijażu przez kilka dni po powrocie z urlopu.
Dieta dla zdrowej skóry
Po powrocie z urlopu zrezygnuj z żywności przetworzonej i fast-foodów. Ogranicz ilość spożywanego cukru. Wypełnij codzienne menu większą ilością błonnika, warzyw i owoców, a także ryb, nasion, orzechów i nabiału. Zdrowa i zbilansowana dieta wesprze procesy trawienia i wspomoże usuwanie toksyn z organizmu. Wpłynie także na poprawę kondycji skóry.
Złuszczanie
Systematyczny peeling, czyli złuszczanie martwych komórek naskórka, to świetny sposób, by odblokować pory, a także odmłodzić, wspomóc regenerację i procesy naprawcze skóry. Dobrym rozwiązaniem będzie zastosowanie peelingu borowinowego Sulphur. Pamiętaj jednak, by ze złuszczaniem zaczekać do momentu ukojenia skóry podrażnionej i zniszczonej promieniami słońca.
Aktywność fizyczna
Regularne ćwiczenia są świetnym rozwiązaniem nie tylko dla naszego zdrowia, ale również kondycji skóry. Przyspieszą krążenie oraz dotlenią i ułatwią dostarczanie składników odżywczych do każdej komórki organizmu. Zrelaksowana i odprężona skóra zachwyca pięknem i blaskiem.
