Odpowiednia higiena jamy ustnej to nie tylko dbanie o zęby. Większość ludzi podejmuje mnóstwo wysiłku, by zachwycać śnieżnobiałym uśmiechem, jednak zapomina o pielęgnacji dziąseł. A to właśnie one wpływają na zdrowie zębów.
Choroby dziąseł mogą przyczyniać się do utraty zębów. Istnieje jednak wiele prostych kroków, by przeciwdziałać, a nawet odwrócić choroby dziąseł. Są to:
odpowiednia technika szczotkowania zębówstosowanie dobrej jakości pasty do zębównitkowanie przestrzeni międzyzębowych każdego dniapłukanie jamy ustnejsystematyczne wizyty kontrolne u stomatologaograniczenie palenia
Higiena zębów to tylko kilka minut każdego dnia podczas porannej i wieczornej toalety. Właściwe mycie zębów, najlepiej szczoteczką z miękkim włosiem oraz dobrej jakości pastą do zębów wpływa na ich kondycję. Polecamy BUSKODENT siarczkową pastę do zębów lub lek pastę do zębów Sulphodent, które usuwają zanieczyszczenia i bakterie oraz działają przeciwzapalnie i ściągająco. Ponadto zmniejszają obrzęki i wspomagają regenerację nabłonka śluzówki jamy ustnej.
Ważne jest delikatne szczotkowanie dwa razy dziennie oraz wymiana szczoteczki do zębów co 3 miesiące.
Dodatkowo każdego dnia warto stosować nici dentystyczne, ponieważ to istotny element pielęgnacji jamy ustnej. Nitkowanie zębów usuwa pozostałości jedzenia i płytkę nazębną z dziąseł oraz przestrzeni międzyzębowych. Jeśli nie zostaną one usunięte, przyczyniają się do powstawania kamienia nazębnego, który może w efekcie powodować choroby dziąseł.
Dobrym rozwiązaniem jest także stosowanie płynu do ust, nie tylko po wcześniejszym wyszczotkowaniu zębów, ale również po posiłku, gdy nie ma możliwości umycia zębów.
By zapobiegać parodontozie, można także stosować BUSKODENT borowinowy żel na dziąsła lub lek Pelogel żel borowinowy na dziąsła. Jego receptura jest wolna od fluoru i jego związków oraz alkoholu. Żel zmniejsza krwawienie i obrzęk dziąseł oraz działa ściągająco. Wzmacnia przyzębie oraz długotrwale odświeża oddech, a także zapobiega rozchwianiu i wypadaniu zębów.
Ważnym elementem dbania o higienę i zdrowie zębów oraz dziąseł są wizyty u dentysty. Powinny odbywać się dwa razy w roku, by móc na bieżąco monitorować kondycję i stan zębów oraz dziąseł. Wczesne wykrycie ubytków może zapobiegać problemom z zębami i dziąsłami.
Dieta a kondycja zębów i dziąseł
Choć czasem o tym nie myślimy, to także nasza dieta wpływa na zdrowie zębów i dziąseł. Pokarmy, które warto spożywać to:
owoce i warzywa bogate w błonnikczarna i zielona herbataprodukty mleczne
Najlepiej ograniczyć w diecie:
gazowane, zawierające cukier oraz kwas fosforowy i cytrynowy napojealkohollepkie cukierki i słodyczeprodukty bogate w skrobię
Jak widać, istnieje wiele prostych zmian, które możemy wprowadzić w codziennym stylu życia, aby profilaktycznie zadbać o higienę jamy ustnej.
