Zasadniczym elementem rutynowej pielęgnacji skóry, również w przypadku atopowego zapalenia skóry, jest koncentracja na poprawie jej nawilżenia. Warto również wiedzieć, które składniki pielęgnacyjne oraz czynniki środowiskowe mogą powodować zaostrzenie problemu, aby ich uniknąć. Stworzenie codziennych rytuałów pielęgnacyjnych pomoże łagodzić objawy AZS takie jak świąd, przesuszenie czy podrażnienie.
Osoby z rozpoznanym problemem atopowego zapalenia skóry doskonale wiedzą, jak ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry. AZS to przewlekły stan, który może się zaostrzyć w przypadku narażenia na czynniki środowiskowe. Jest rodzajem wyprysku, który charakteryzuje się swędzeniem, suchością i łuszczącymi się plamami. Zadbanie o nawilżenie pomoże zapobiegać nawrotom AZS oraz przyniesie ulgę. Opracowując rutynę pielęgnacyjną, trzeba zapewnić skórze nawilżenie i ochronę przed zaczerwienieniami i dyskomfortem.
Jak dbać o skórę z AZS?
W łagodnych przypadkach AZS, gdy głównym objawem jest przesuszenie skóry, odpowiednia pielęgnacja może stłumić te objawy. W innych sytuacjach radzenie sobie z objawami atopowego zapalenia skóry może wymagać dodatkowych środków ostrożności lub leczenia. Niezależnie od tego czy dolegliwość ta jest łagodna, czy cięższa, punktem wyjścia dla większości rytuałów pielęgnacyjnych jest:
- ochrona przed utratą wilgoci
- nawilżanie
- kojenie
- unikanie wyzwalaczy
Używanie kremu nawilżającego
Podstawowym krokiem, jaki możesz uczynić dla skóry z AZS, jest wyrobienie nawyku nawilżania skóry zaraz po kąpieli. Zdaniem National Egzema Association, jeśli nie zastosujesz balsamu lub kremu na jeszcze wilgotną skórę, to woda z niej wyparuje.
Prysznic lub kąpiel
Podczas kąpieli lub prysznica należy unikać gorącej wody. Letnia woda pomaga skórze wchłonąć część wilgoci. Należy również unikać szorowania oraz używania kosmetyków zawierających drażniące substancje w składzie INCI. Aby stworzyć barierę blokującą wilgoć, po umyciu ciała użyj balsamu lub kremu. Nie zawsze kąpiele są gorszym rozwiązaniem niż prysznic. Obie formy mycia ciała usuwają zanieczyszczenia, bakterie i martwe komórki skóry. Jednak jedna i druga forma powinna być krótka.
Unikaj wyzwalaczy
Czynniki drażniące i wyzwalacze mogą powodować zaostrzenie się problemu atopowego zapalenia skóry. Dlatego tak istotne w codziennej rutynie pielęgnacyjnej powinno być podejmowanie kroków, by unikać kontaktu z wyzwalaczami. Nie wszystkie wyzwalacze to substancje drażniące czy składniki chemiczne. Również zimne i suche powietrze może zaostrzyć AZS. Zarówno latem jak i zimą niezbędna jest subtelna zmiana w rytuałach pielęgnacyjnych, by zapewnić skórze optymalną ochronę.
Dopasowanie do potrzeb swojej skóry
To, co działa w przypadku jednych osób z atopowym zapaleniem skóry, może zupełnie nie działać u ciebie. Dermatolodzy dowodzą również, że ukoić dyskomfort związany z AZS mogą również produkty, które nie są dedykowane do skóry z tym problemem. Czasem na przykład pomocny będzie olej roślinny lub wazelina, które pomogą nawodnić i złagodzić ból oraz ukoić świąd.
A kolejną porcję porad dotyczących pielęgnacji skóry z problemem AZS znajdziesz niebawem w artykule pt. Rytuał pielęgnacji skóry z AZS część 2.
